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Les différents sports que vous pouvez pratiquer avec (ou sans) coach sportif

Vous êtes curieux d’apprendre une nouvelle activité sportive ou vous voulez améliorer votre technique dans un sport en particulier ? Nous essayons de couvrir un maximum de disciplines dans notre rubrique « Sport avec un coach sportif ». 

Petit tour des sports existants et de leurs spécialités

Avez-vous déjà entendu parler du Pilates ou du Cross Training ? Vous voulez tout savoir sur les bienfaits du Yoga ? Vous avez envie de connaître les entraineurs qui ont marqué l’histoire du football ? 
Que vous soyez débutant(e), sportif(ve) ou simplement guidé par votre curiosité, vous trouverez forcément des articles qui vous intéresseront !

Origine d’une discipline, bienfaits, limites, matériel qu’on peut utiliser… Rien n’est laissé de côté pour vous permettre d’avoir toutes les informations avant de vous lancer.

Mais ce n’est pas tout, nos coachs élaborent des exercices spécialement préparés pour vous !

Exercices et programmes élaborés par un coach personnel

Vous pourrez ainsi retrouver des entrainements de cardio, de musculation ou encore de Yoga, parmi tant d’autres !
Chacune de nos fiches d’exercices est conçue par un professionnel du sport. Elles vous permettent d’apprendre à effectuer les différents mouvements, mais comprennent aussi des conseils pour ne pas se blesser, pour augmenter ou diminuer la difficulté, et bien plus encore.

En plus des exercices en eux-mêmes, nous vous proposons des programmes d’entrainement complets. Ces derniers peuvent proposer une approche spécifique (il existe plusieurs sortes de Yoga différentes). Ils peuvent aussi cibler une zone particulière de votre corps (abdos, bras, jambes…), ou bien remplir un objectif que vous auriez (perdre du poids, avoir moins mal au dos…). 

Parvenez au bout de vos objectifs sportifs !

Il y a tellement de raisons pour lesquelles on peut vouloir se mettre au sport… Nous avons tous des attentes et des envies qui nous sont propres, mais aussi des conditions physiques différentes. Notre rubrique « Programme sportif » revient sur toutes vos aspirations.

Le besoin d’être bien dans sa peau

Être bien dans son corps, c’est une nécessité pour tous, au sens large du terme. Il ne s’agit pas pour nous de prôner le physique parfait ou des méthodes faussement miraculeuses (nous revenons d’ailleurs sur les régimes miracles et assimilés). Ce qui compte, c’est votre bien-être, aussi bien physique que mental. Et cela passe par l’écoute de vos besoins !

Perte de poids, prise de masse, remise en forme, sport santé… Nous revenons sur tous ces objectifs. Que ce soit en compagnie d’un coach, ou même pour faire votre sport seul à la maison, nous creusons chaque sujet pour vous. 

Se dépasser aux côtés d’un personal trainer, ça change tout

Ici encore, notre blog vous propose des exercices et des séances complètes, afin de vous aider à atteindre votre but. Si nous vous guidons, la mise en pratique demande de sauter un pas supplémentaire.
Être (et rester) motivé pour faire son sport est d’ailleurs un objectif en soi. Se faire accompagner permet de le remplir plus facilement. C’est aussi le moyen d’améliorer ses résultats, notamment si on cherche à réaliser une préparation physique !