Autres sports à pratiquer avec un coach sportif

La danse

La danse est une activité sportive incroyablement bénéfique sur le plan musculaire bien sûr, mais aussi pour la souplesse, la coordination et plus que tout autre sport, pour se sentir bien dans sa tête. Danser a un côté euphorisant, loin de l’envie de performance sportive.

Souvent dispensée dans les salles de sport sous forme de cours collectifs, la danse a malgré tout sa place dans un cours avec votre coach professionnel. Avec sa dépense énergique importante, elle pourrait être une bonne alliée pour toute perte de poids.

Ainsi, découvrez quelques danses en vogue dans notre dossier consacré à la danse. Même si vous dansez de façon anarchique sans connaître de pas et sans entraînement particulier, vous avez déjà dû ressentir le pouvoir envoûtant qu’offre le fait de bouger votre corps en suivant un rythme. Il existe, comme on le sait tous, énormément de types de danse différents. Ainsi, si vous souhaitez en tester plusieurs au cours de votre première séance de coaching, n’hésitez pas à en parler à votre coach.

Gymnastique avec un coach personnel

La gym regroupe à elle seule sept disciplines. Si certaines de ces activités sportives proposent un travail plus accès sur la souplesse et l’agilité, la gymnastique pour tous, par exemple, sera idéale pour retrouver la forme, quel que soit votre âge et vos capacités.

Votre programme sportif intégrera du renforcement musculaire et fera travailler votre cardio. Mais vous ne pratiquerez en réalité ni l’un ni l’autre ! Si vous ne voulez pas vous ennuyer, la gym est faite pour vous !

Que vous aimiez faire du sport en musique ou avec des accessoires fun comme le trampoline, vous vous rendrez vite compte des nombreux bienfaits que peuvent vous apporter les différents types de gymnastique.

Sports nautiques avec un professionnel de la natation

Lorsque les beaux jours arrivent, il est très fréquent de se surprendre à penser qu’une petite baignade serait la bienvenue. Lorsque la saison s’y prête, nous pouvons donc également vous proposer de faire des sports nautiques.

Pour ceux qui en ont assez d’être enfermés toute l’année et qui aiment nager, un professeur de sport spécialisé est là pour vous. Nos coachs sportifs personnels peuvent vous faire découvrir ou vous perfectionner dans de nombreux sports : aquagym, paddle, …

Le plus intéressant sportivement et le plus simple à pratiquer reste la natation. C’est l’une des activités favorites pour la remise en forme dans nos programmes d’entrainement (en savoir plus sur les sports nautiques).

Les différentes marches à pied et leurs bienfaits

La marche à pied est un sport accessible à presque tout le monde. Elle peut en revanche se décliner en une multitudes de formes différentes : marche sportive, athlétique, aquatique, nordique, trek… Seul(e) ou à plusieurs, ces activités permettent de se renforcer et de travailler son système cardiovasculaire. Parfaite pour rester en bonne santé, la marche peut aussi être un moment de partage !