Où faire du sport à Paris : les spots de votre coach sportif

Où faire du sport à Paris : top des endroits pour courir

Les Tuileries

Adresse : 113 Rue de Rivoli, 75001 Paris

Situé en plein cœur de Paris, le jardin des Tuileries est un lieu magique. C’est un des rares coins de verdure dans l’axe du Louvres, de la Concorde et des champs Elysées.

Choisissez bien votre heure pour venir vous dégourdir les jambes car le parc possède évidement un fort attrait touristique. Si vous ne voulez pas être obligé de slalomer entre les touristes, privilégiez le matin ou la fin de journée. La boucle fait environ 1.8km longeant la seine au sud et la rue de Rivoli au nord.

Les quais de Seine

Adresse : Quai Branly, 75007 Paris

Ce nouvel espace piéton, situé entre le musée d’Orsay et le pont de l’Alma est idéale pour courir.  Un peu plus de 2 kilomètres de bitume sur lequel vous pourrez trouver des agrès pour du renforcement musculaire ! Et en prime, une vue à couper le souffle.

Le jardin des plantes

Adresse : 57 Rue Cuvier, 75005 Paris

Un superbe endroit pour son footing, ou pour faire du sport à Paris le dimanche lorsqu’il fait beau. Une boucle de 1,8 kilomètre entre des bâtiments magnifiques et la ménagerie du zoo. Vous la sentirez certainement ! Seul bémol, ce parc peut devenir très fréquenté et poussiéreux lors des beaux jours.

NOTRE TOP SPOT : La coulée verte René-Dumont

Adresse : Départ : Place de la Bastille, 75011 Paris
Arrivée : Porte Dorée / Porte de Vincennes, 75012 Paris

Ouverte à partir de 8h30 le matin, la coulée verte René-Dumont est un spot idéal pour le Running. Elle assez peu fréquenté tout en passant en plein cœur de la ville.
Sa partie aérienne permet de toute façon d’éviter la foule, puisque vous courez au dessus des rues passantes. Sur le parcours de 4,5 kilomètres, vous trouverez des passerelles, des ponts, des tunnels… Et bien d’autres aménagements urbains qui rendront le parcours très divertissant !

S’entrainer à Paris : 4 spots de notre coach pour le fractionné

Le fractionné et le HIIT sont idéaux pour progresser et travailler sa technique de course avec son coach sportif. Nous avons sélectionné ici nos meilleurs spots pour pouvoir répéter ses gammes. Si dessus une carte topographique des reliefs Parisiens qui vous donnera une idée des endroits les plus pentus pour faire du Cardio Training.

Les Buttes Chaumont

Adresse : 1 Rue Botzaris, 75019 Paris

Les Buttes Chaumont est un parc déjà très intéressant pour courir car il dispose d’une grande boucle de près de 3 kilomètres. Il est également agréable d’y pratiquer le fractionné grâce à sa topographie vallonée. Le revêtement accroche bien, le décor est magnifique, et le matin il n’est généralement pas saturé de monde.

Les Buttes Montmartre

Adresse : Buttes Montmartre, 75018 Paris

Haut lieu du tourisme Parisien, Montmartre peut s’avérer être très agréable pour courir de par sa vue imprenable. La pente et les marches du Sacré-Cœur seront parfaites pour des exercices spécifiques. Inutile de dire que vous allez tirer sur le cardio !

Seul bémol, selon l’heure à laquelle vous décidez d’y aller, il faudra également slalomer entre les touristes. On s’y rend donc préférentiellement très tôt le matin, où hors saison à des heures creuses.

Bibliothèque Francois Mitterand

Adresse : Quai François Mauriac, 75006 Paris

Faites d’abord un footing le long des quais de seine pour vous échauffer. Demandez ensuite à votre personal trainer de vous amener au pied de la bibliothèque Francois Mitterand ! Les nombreuses marches et le mobilier urbain sont idéaux pour un travail le cardio et pour du renforcement musculaire.

NOTRE TOP SPOT : L’île aux cygnes

Adresse : Île aux Cygnes, 75015 Paris

Anciennement digue de Grenelle, cette île artificielle est parfaite pour des séances de fractionné ou de Cross Fit. Elle se situe entre le 15e et 16e arrondissements.
Des appareils de Fitness gratuits et une piste de 2 kilomètres aller/retour sont à votre disposition. Le cadre est fantastique, notre préparateur physique vous le recommande !

Faire du sport à Paris : la gym douce avec votre coach !

Lorsqu’il fait beau, il est bien plus agréable de faire son cours de sport dehors. Nous vous conseillons de choisir un parc assez grand pour ne pas être gêné dans vos mouvements par la proximité des autres.

Avec votre coach sportif, vous pourrez y pratiquer toutes sortes d’activités issues de la gym douce. Yoga, Stretching, Pilates, Gym Suédoise et même des activités sportives plus « Fitness » ! Ou, bien entendu, des séance de coaching accès gainage pour tonifier vos muscles.

Parc de la Vilette

Adresse : 211 Avenue Jean Jaurès, 75019 Paris

Il possède une superficie de 50 hectares dont plus de 30 hectares d’espaces verts ! Cela en fait un des lieux les plus vert de la capitale. Il vous sera simple de trouver votre emplacement pour pratiquer votre sport avec les 8 hectares de pelouses disponibles au public.

Parc de Montsouris

Adresse : 2 Rue Gazan, 75014 Paris

Munissez vous de votre tapis de sol et rendez-vous au parc Montsouris. Des cours collectifs de Gym Suédoise y sont régulièrement organisés. D’une superficie d’un peu plus de 15 hectares vous ne devriez pas avoir de mal à trouver un bel emplacement.

Square Saint-Lambert

Adresse : Square Saint-Lambert, 75015 Paris

Beaucoup plus petit que les parcs précédents, le square Saint-Lambert est très agréable les chaudes journées d’été. Le grand bassin vient en effet rafraichir l’atmosphère d’un très joli cadre. Privilégiez le matin pour pratiquer car la petite superficie (environ 2 hectares) fait qu’il est vite bondé l’après-midi.

NOTRE TOP SPOT : Bois de Vincennes

Adresse : Route de la Pyramide, 75012 Paris

Avec une superficie de 995 hectares, le bois de Vincennes est le plus grand espace vert Parisien. Il comporte quatre lacs pour vous amener de la fraicheur en été. Les grandes pelouses vous permettrons d’ y pratiquer de nombreux sports en toute tranquillité. Les jeux olympiques d’été de 1900 y ont même été organisés.

Les meilleurs lieux de Paris pour le street workout

Cette « musculation de rue » fait de plus en plus d’adeptes sur Paris. De nombreuses infrastructures voient le jour dans la capitale. Voici notre sélection d’aires de street workout pour vous muscler dehors lors de votre séance de coaching sportif.
On vous propose d’ailleurs de découvrir quelques exercices de callisthénie pour composer votre entrainement sur l’aire de votre choix !

Les hauts de Malesherbes

Adresse : 16P, Rue Christine de Pisan, Quartier des Batignolles, 75017 Paris

Ce parc de street workout possède ce qu’il faut pour un entrainement complet : barre de traction, barre parallèle et banc à abdominaux. De plus le revêtement amortis les chocs ce qui évite de se faire très mal lors d’une chute.

Centre Sportif Poissioniers

Adresse : Rue Jean Cocteau, Quartier de Clignancourt, 75018 Paris

Ici, vous trouverez tout le nécessaire pour vous entrainer. À côté d’une piste d’athlétisme, barre de traction, échelle horizontale, barres parallèles et banc à abdominaux sont les principaux agrès disponibles !

Parc de Bercy

Adresse : Bercy – Autocars, Quai de Bercy, 75012 Paris

À deux pas de la bibliothèque Francois Mitterand, vous trouverez dans cet espace de quoi travailler tout vos muscles. La structure est neuve et résolument moderne. Elle possède absolument tout ce qu’il faut pour développer des muscles d’aciers. Il y a même des anneaux !

NOTRE TOP SPOT : Quai de Valmy

Adresse : Square Eugène Varlin, Quai de Valmy, Quartier de l’Hôpital Saint-Louis, 75010 Paris

L’aire du quai de Valmy n’a rien a envier aux précédentes que nous venons de vous présenter ! Barre de traction, barres parallèle, banc à abdominaux, Monkeys bars et Low bars ! Il s’agit d’un spot complet avec une très jolie vue sur le canal St Martin.

Les meilleurs parcours sportifs de Paris

Si vous voulez que votre entraineur personnel puisse tester vos performances, rien de mieux qu’un parcours de santé. Course, musculation, fitness : vous pourrez ainsi réalisez un entrainement très complet. Certains parcours sportifs proposent même des agrès afin de pouvoir s’étirer.

Le bois de Boulogne

Adresse : Bois de Boulogne, 75016 Paris

Pas vraiment bien balisé, un parcours sportif de 2500 mètres doté 19 agrès vous permettra de travailler toutes les parties du corps. Entre échelles de singe, modules « spécial pompe » et ateliers d’étirements, les agrès ne sont pas toujours compréhensibles.

Les berges de Seine

Adresse : Quai d’Orsay, 75006 Paris

Ici, vous pouvez pratiquer des activités au bord de l’eau. Le parcours long de 2400 mètres comporte 9 agrès.
Après des ateliers assez tranquilles, il y a de quoi passer aux choses plus sérieuses ! Comme par exemple avec la piste d’accélération, des transats à abdos ou des barres de suspension. Pour éviter les courbatures, il y a même un espace étirement.

NOTRE TOP SPOT : Bois de Vincennes (encore lui 😉)

Adresse : Route de la Pyramide, 75012 Paris

Lieux de prédilection des sportifs Parisiens, le bois de Vincennes possède trois parcours de santé :

• Le parcours Daumesnil : décliné en deux niveaux composés de poutres, d’espaliers, de barres fixes et de saute-mouton. Un premier niveau dédié au débutant doté d’un parcours de 1400 mètres et de 14 agrès. Un second de 2400 mètres à travers les bois possédant 18 agrès.

• Le parcours sportif des Minimes : un parcours de 1800 mètres comportant 13 ateliers situés au bord du lac des Minimes. Comportant entre autres, des barres de suspension, des planches à abdos et un tunnel avec barres d’exercices.

• Le parcours de la Patte d’Oie : Il est composé d’un parcours de 1400 mètres doté de 11 ateliers. Vous y retrouverez le slalom, les barres fixes ou la poutre d’équilibre.

Les endroits où vous pouvez nager à Paris (payants ou gratuits)

La natation est un sport excellent pour la santé et pour sculpter son corps, tout en évitant au maximum les blessures. Si nage et Paris peuvent sembler antithétiques, en vérité, il y a pleins d’endroits où vous pouvez vous baigner dans la capitale !
Ses nombreuses piscines et son bassin de la Villette sont en effet des spots parfaits pour les nageurs, débutants comme expérimentés. 
Il est même possible de nager à Paris gratuitement, selon certaines conditions ou à certaines périodes de l’années ! N’hésitez pas à jeter un coup d’œil à notre article dédié.