Alexis enseignant en activité physique adaptée à Rouen !

Titulaire d'un Master STAPS en activité physique adaptée à la santé (APA-s), je suis coach sportif et enseignant APA sur Rouen et son agglomération. Je me déplace à domicile pour une activité physique personnalisé et individualisé pour tous types de publics :
- Personnes valides ayant besoin d'une reprise d'activité physique
- Personnes ayant une (des) pathologie(s) ou maladies chroniques
- Personnes en situation de handicap, mental, psychiatrique ou physique.
- Enfants ou adultes, Femmes et Hommes

Je commence toujours mes programmes par 2 bilans initiaux. Un bilan de conditions physiques comprenant des tests physiques (équilibre statique et dynamique, force, endurance, souplesse) suivant les recommandations des tests de l'ARS. Un bilan de motivation sera aussi réalisée, me permettant de savoir vos objectifs, vos envies en matières d'activité physique, ou encore vos disponibilités et vos habitudes de vies. C'est aussi sur ce bilan que vous m'indiquerais votre état de santé. Nous ferons ces bilans tous les 3 mois pour le suivi et à la fin pour clôturer le suivi.

Par la suite lors des séances, avec moi, vous ferez du renforcement musculaire globale ou spécifique, du cardio sous plusieurs formes, des séances d'étirements, des séances intensives ou relaxantes. L'objectif des séances étant de répondre à vos envies mais surtout à vos besoins (listés lors du bilan initial).

Même si la quête d'un meilleur physique (comme une perte de poids par exemple) est pour vous un objectif important (et il l'est), sachez que, ce que le corps est capable de faire est un objectif important aussi :) .

A bientôt,

Alexis
Enseignant APA sur Rouen