Cours de boxe pieds-poings à Saint-Nazaire pour votre sport de combat ludique

Alicia, 34 ans, je vous propose des cours de boxe à Saint-Nazaire ! Auto-entrepreneur en coaching sportif, je suis spécialisé dans les sports de contact.

Je pratique le Full-contact et le Muay Thaï depuis plus de 10 ans. Plusieurs voyages en Thaïlande ont permis d'appuyer ma pratique ainsi que mes connaissances techniques.
Ancienne compétitrice stoppée pour raisons médicales, je suis entraîneur au sein de mon club.

J'aime transmettre, motiver, fédérer et j'ai à cœur de montrer que la boxe pieds-poings est accessible à toutes et tous, sans distinction de niveau, de sexe, ou d'âge !
Je m'adapte à vos besoins ! Très à l'écoute, un bilan sera fait en début de séance sur vos objectifs et votre niveau. Je réalise une prise de mesures à l'aide d'un impédancemètre connecté (estime la masse grasse) et un capteur de fréquence cardiaque. Ce sont des outils que j'utilise afin d'établir votre bilan et vous montrer votre progression au fur-et-à-mesure des séances.

De manière générale la séance se compose : d'un échauffement généralisé et d'un réveil articulaire, d'un travail technique aux pao / pattes d'ours suivant le niveau ( apprentissage des bases ou enchainements plus techniques), de circuit training / renforcement musculaire, puis d'un retour au calme.
Les séances sont adaptées en fonction de vos objectifs, de vos besoins, et de votre niveau.

La boxe pieds-poings permet d'augmenter sa confiance en soi, repousser ses limites, améliorer son endurance générale, apporter un bien-être physique et mental, extérioriser son stress, perdre du poids, renforcer et tonifier ses muscles, améliorer son cardio, sa posture et sa coordination motrice etc.

Titulaire du BMF 3 SPORT SANTÉ, je suis certifiée pour dispenser des séances de sport sur prescription médicale. Ces séances sont prescrites par le médecin pour les personnes souffrants d'une ou plusieurs ALD ( affections longues durées) et peuvent être remboursées par votre mutuelle ! Là encore, les séances sont adaptées suivant la pathologie du patient.

Je vous retrouve très bientôt pour des séances de boxe à Saint-Nazaire, sportivement,
Alicia 🙂🥊