Coach Yoga à Fontainebleau pour des cours de sport sur mesure

Coach yoga sur Fontainebleau, je suis Alizée
Je vous propose des programmes personnalisés en fonction de vos besoins (stress, peur, relâchement, souplesse, renforcement des muscles profonds...)

Je puise la richesse de mes cours en m’inspirant de mon histoire, mes pratiques sportives, mes voyages, mes différents enseignements reçus, des saisons et surtout en m'adaptant à vos possibilités du moment…

Les cours sont composés d’exercices de pranayama (respiration), d’asanas (postures), et d’une petite relaxation.

- Les exercices de prânayâma, ressourcent, vitalisent, augmentent votre capacité respiratoire et apaisent le mental.
- Les asana renforcent le tonus musculaire, vous aident à maintenir ou retrouver la souplesse des articulations, développent la conscience du corps.
- La relaxation, en fin de séance, permet de laisser infuser les sensations & tous les bienfaits de la pratique vécue.

Le yoga est bon et sain pour la santé (nous n’avons plus besoin de le démontrer) et on aurait tort de s’en priver ;)

Alizée, coach Yoga à Fontainebleau