Angélique instructrice Pilates et coach de gym adaptée !

Je suis Angélique instructrice Pilates et éducatrice sportive depuis plus de 20 ans, et mon but et d'apporter du bien-être à mes élèves. Je prône plus une activité physique plaisir, tout en progressant à son rythme, que la performance et la compétition.

Je serais ravie de vous proposer des activités en solo ou en micro groupe (3 personnes), où je prendrais le temps pour chacun et chacune, ce qui est important à mes yeux.

Je pourrais vous proposer à l'extérieur des sorties de marche nordique pour travailler votre système cardio respiratoire et votre vitamine D. C'est une très bonne activité qui peut être facilement adaptée au niveau de chacun, ou à l'intérieur avec la méthode Pilates ou du renfo musculaire plus traditionnel ou même des circuits training.
Chaque personne a des attentes et des objectifs différents pour son bien-être. Je serai à l'écoute pour m'adapter à vos besoins avec bienveillance et bonne humeur.

L'important pour votre santé est de bouger, pour limiter les temps longs de sédentarité qui ont des effets néfastes sur votre physique et votre mental. En effet, une pratique sportive diminue le stress et améliore l'estime de soi.

Je suis à votre écoute !

- Angélique coach Pilates & gym adaptée