Fitness à Montrouge ou Pilates avec une coach dynamique

Coach sportif diplômée du BPJEPS Activités de la forme, j'exerce comme prof de Fitness à Montrouge, à Paris et sa petite couronne (Boulogne Billancourt, Puteaux…). Je vous accompagne pour des séance de fitness à domicile, en extérieur, en entreprise, en individuel ou en small groupe.

Efficacité et motivation avec bienveillance et sourire :-) ! Ancienne Infirmière, le bien-être des gens est ma principale motivation.

Si vous souhaitez améliorer votre CARDIO, brûler des calories pour perdre du poids ou garder la ligne, je vous propose des séances avec ou sans matériel, d'intensité variable en fonction de votre niveau et de votre forme du jour.
Selon vos préférences: cours de type HIIT, CIRCUIT TRAINING ou bien cours cardio dansés tel que de la ZUMBA ou du STEP.

Si vous souhaitez gagner en RENFORCEMENT MUSCULAIRE, je vous propose des séances avec ou sans impact pour augmenter votre force, tonifier vos muscles, améliorer votre posture, avoir une silhouette plus athlétique.

Si vous souhaitez des séances de GYM DOUCE, le Pilates (je suis certifiée Mat 1 et 2) vous permettra d'obtenir une meilleure condition physique quelque soit votre niveau de départ (débutant, post blessure, expérimenté), d'améliorer votre posture, de renforcer vos muscles, notamment vos abdominaux, favorisant un ventre plat grâce à l'importance du gainage.
Le Stretching vous apportera, entre autres, mobilité de l'ensemble de vos articulations, étirement de tous vos muscles, travail de l'équilibre, souplesse, détente.

Cardio, Renfo, Gym douce, Fitness à Montrouge et leurs alentours… Vous êtes plutôt 1, 2, 3 ou les 4? On y va ??? :-)