Audrey enseignante APA (activité physique adaptée et santé)

Bonjour à tous,
Je suis Audrey, enseignante APA privée. J'exerce le métier d'intervenante en APA-S depuis dix ans. J'ai eu la chance de travailler au sein de plusieurs structures (réadaptation fonctionnelle, réhabilitation respiratoire et cardiaque), auprès de personnes adultes et personnes âgées présentant diverses pathologies.
Au fil des années d'apprentissages et d'expériences, je me rends compte que ce qui m'anime le plus, c'est d'une part, instaurer une relation de confiance avec les patients afin qu'ils se sentent pleinement acteurs de leur rééducation, reconditionnement physique et donc psychique, et d'autre part assister à leur évolution.

L'activité physique de manière générale à toujours fait partie intégrante de mon quotidien (randonnée, course à pied, cyclisme, etc.) et continue à contribuer à mon équilibre de vie aujourd'hui. C'est tout à fait dans ce sens que j'ai envie de vous accompagner, vous donnez le coup de pouce dont vous avez besoin pour parvenir à intégrer de nouvelles habitudes dans votre vie.
J'utilise des méthodes simples à réaliser à domicile ou en extérieur, et bénéfiques sur le long terme.

Je souhaite vous aider à travers :
- des temps d'échanges/ d'écoute, qui me semblent indispensables et naturels,
- des séances actives et progressives selon vos capacités (incluant des échauffements/stretching doux)
- des initiations à la relaxation/ à des exercices de respirations si vous en ressentez le besoin.

Tout cela dans un climat agréable !
A bientôt.

Audrey, votre coach en Activités Physiques Adaptées