Remise en forme sur le Plessis-Bouchard : votre personal trainer à domicile

Je me présente, Charlène, coach sportive spécialisée en sport adapté et remise en forme sur le Plessis-Bouchard !

Diplômée d'un DEJEPS avec des formations complémentaires Sport Santé et Sport Sur Ordonnance (dont Parkinson), je vous propose des séances de coaching à domicile ou en extérieur de remise en forme ou de reprise d'activité.
Thématiques autour du fitness, circuit training, cardio training, renforcement musculaire (ventre plat, gainage, cuisses abdos fessiers), de l'endurance (marche et VTT dans un parc/forêt), ou encore pratique des sports de raquette selon matériel à disposition.
Programme spécifique et personnalisé selon les objectifs et les problématiques de chacun sous forme d'ateliers, de circuit ou encore d'exercices progressifs.

Bilan lors de la première séance pour voir la condition physique actuelle et ainsi pouvoir créer une progression au rythme du pratiquant.
Séances variées ou au contraire répétitives selon les attentes/envies de chacun.
A l'écoute des problématiques rencontrées (douleurs, fatigue, stress…).
L'objectif étant de prendre du plaisir dans un effort régulier afin de retrouver la forme sur le Plessis-Bouchard et la garder !