Coach Sport Santé à Cuers pour un programme sportif et nutritionnel personnel

Sport Santé à Cuers avec Charlotte, coach sportif diplômée

Passionnée de Sport et de Diététique, je saurai vous guider, avec le bon dosage d'empathie et de fermeté vers vos objectifs en toute sécurité.

Je suis formée à prendre en charge le "bien portant", le sportif mais également le patient pathologique, dans un objectif de performance, de tonification, de perte de poids, de prise de masse musculaire ou encore dans un but thérapeutique, mais également à la mise en place d'outils d'évaluations validés scientifiquement, fiables et reproductibles pour apprécier vos progrès.

Je propose des cours de fitness, renforcement musculaire, cross-training, yoga & stretching, cardio-training... (1heure) en musique, à domicile, selon vos goûts et objectifs.

Les cours peuvent se faire en solo (plus individualisés) ou en petit groupe (aspect motivationnel).

En début de cycle, je vous aiderai à définir des objectifs concrets et atteignables qui guideront nos séances où régnera la bonne humeur : après tout, sport rime avec efforts mais non avec souffrance ou douleur ! En effet, celui-ci est avant tout un moyen de se dépasser, de se détendre et de lâcher prise.

N'hésitez plus à vous remettre en forme grâce à du coaching personnel sur le secteur Cuers / Toulon

Charlotte, coach sport santé à Cuers