Apprendre à nager Rochefort, cours sur mesure

Bonjour,

Je suis Jean pour pratiquer la natation sur Rochefort.

Coach sportif, je vous propose une remise en forme progressive et ludique axée sur le self/défense et adaptable à tout âge.

À votre domicile ou en plein air, je vous propose des activités variées : gymnastique douce, assouplissement, renforcement musculaire, fitness, randonnée, sports collectifs, vélo tout terrain...

Possibilité de cours de natation et initiation/perfectionnement à différents sports suivant l'environnement.

Je vous accompagne quotidiennement dans votre pratique sportive avec des conseils santé (sport, alimentation, prévention).

Je commence toujours les séances par une mise en forme grâce à un échauffement articulaire.
Puis vient le corps du cours avec des exercices de musculation axés Arts Martiaux (self-défense) et nous finirons toujours par des étirements.

Mes disponibilitées sont les votres, du lundi au dimanche.

A bientôt et sportez vous bien, n'hesitez pas à contacter Ownsport !

Jean pour apprendre à nager sur Rochefort et les alentours proches !