David coach sportif à Ozoir-la-Ferrière vous accompagne

Bonjour, je m'appelle David coach sportif à Ozoir-la-Ferrière et mannequin, je pratique le sport depuis longtemps et ce qui fait que j'ai accumulé par mal d'expérience et ce qui vous fera gagner du temps (si précieux) dans votre progression.
Votre objectif devient le nôtre et pour y arriver, il va falloir poser les bases et établir un plan d'attaque logique, progressif et adapté.

Voici les différentes spécialités où j'opère :

- Perte de poids : associée à une alimentation saine et équilibrée, la pratique sportive est la clé pour atteindre cet objectif.
- Renforcement musculaire/réathlétisation : reduction de blessures, amélioration de la performance, confiance en soi sont les intérêts de la musculation.
- Cardio : le coeur est le muscle le plus important pour des raisons aussi évidentes que vitales 😉 il peut prendre forme sous différents formats: marche, course à pied, vélo, rameur etc
- Hyrox : course qui se compose de running et d'exercices fonctionnels (comme ski erg, row erg, sled push & pull, fentes lestées, wall balls, burpees broad jump, farmer carry). axé plus sur la performance, je peux vous aider à atteindre la ligne d'arrivée de votre première course.
- Course à pied : finisher de 2 marathons et de plusieurs semis marathons sans vraiment de préparation, j'ai beaucoup sous estimé la course à pied. Aujourd'hui, je peux vous apporter un entraînement logique pour vous faire performer sur une course allant jusqu'au marathon.
- Pilates : seulement pour debutants et apprendre à solliciter notre centre et nos muscles profonds qui sont la base de tout.

David personal trainer à domicile à Ozoir-la-Ferrière