Pilates à Mâcon et autres activités douces avec une coache diplômée

Spécialisée dans les méthodes dites douces : Yoga, Stretching ou encore Pilates à Mâcon.
Avec ces méthodes, vous pouvez atteindre tout types d'objectifs comme : le bien-être, la perte de poids, le renforcement musculaire, le gain de souplesse, de mobilité. Et aussi : soulager les problèmes de dos. Le Pilates vous permets d'ailleurs de renforcer vos muscles dorsaux en profondeur, sans abimer vos articulations !

Je vous propose des séances à domicile et sans matériel (uniquement votre tapis) pour venir travailler tous les muscles du corps, à votre rythme et à votre niveau: Je vous accompagne également pour des séances en petits groupes !
Le but étant de vous accompagner pendant un certain temps et de vous faire progresser afin de vous en faire voir les résultats.

Une première séance d'initiation vous sera proposée pour établir un bilan. Selon vos attentes, vos objectifs, votre niveau.

Le but final étant de se sentir bien dans sa peau et en forme.
Être bien dans son corps c'est être bien dans sa tête, tout en apprenant à lâcher prise.
Être en bonne condition physique vous assure au quotidien, un meilleur équilibre intérieur et extérieur.
N'hésitez pas à prendre contact, pour découvrir le Yoga, le Stretching ou encore la méthode Pilates à Mâcon.