Gym douce à Martigues : retrouvez un quotidien sans douleur avec une coach privée

Coache sportive diplômée, je suis coach en gym douce à Martigues !

Sportive depuis toute petite, j'ai toujours accordé une grande importance à l'activité physique. Je pratique le tennis, la randonnée, le yoga, le VTT et la natation depuis de nombreuses années. C'est donc tout naturellement que j'ai orienté mes études vers le sport.

Après avoir obtenu mon BEESAPT en 1999 et ma licence STAPS en 2003, j'ai pu intervenir en tant que formateur EPS dans un centre de formation d'apprentis, mais aussi auprès d'enfants en tant qu'éducateur sportif.

Depuis 2016, mon intérêt pour la gym d'entretien n'a fait que grandir. Je me suis rapidement orientée vers la gym douce : une activité tout en douceur et accessible à tous.
J'ai développé mes compétences en suivant des formations de stretching et de pilates et obtenu mon diplome de professeur de yoga .

Les activités de gym douce sont d’excellentes méthodes qui apportent un bien-être intégral. Elles sollicitent en douceur tout le corps et permettent ainsi de soulager les petites douleurs corporelles ; d’améliorer la souplesse musculaire et articulaire ; de renforcer les muscles autour de la colonne vertébrale ou bien encore d’apaiser les anxiétés.
Il s'agit de faire du sport autrement en se concentrant sur les besoins propres du corps et non sur des objectifs sportifs.

Je peux vous proposer de vous initier à une discipline en particulier (yoga, stretching, pilates) mais aussi vous proposer une séance complète en combinant des exercices basés sur les différentes disciplines. La méthode magique ? Des exercices doux, lents, et répétés plusieurs fois de suite, qui allient étirements, assouplissements musculaires et respiration. Éveil du corps et de l’esprit, on se fait du bien en profondeur, mais toujours en douceur !

N'attendez pas davantage pour vous essayer à la gymnatique douce à Martigues, contactez l'agence Ownsport afin de me rencontrer !