Hatha Yoga à Lille, cours sur mesure pour gagner en souplesse et en équilibre

Professeur de Yoga à Lille, passionnée par différentes pratiques permettant le bien-être physique et mental, j'ai très vite souhaiter les partager et les transmettre.

Mes expériences m'ont permis d'accompagner divers publics, au sein d'associations et de cours privés à domicile.

Selon vos besoins et envies, j'établie un programme personnalisé.
Si vous souhaitez apprendre ou reprendre une activité sportive, du renforcement musculaire généralisé, perdre du poids ou toutes activités correspondantes à mes qualifications, n'hésitez pas à me contacter.

Pour les débutants et intermédiaires qui souhaitent des cours de Asanas (postures) sous forme de Hatha Yoga.
Séance type : 1h ou 1h30
- une relaxation pour se connecter à soi-même,
- un enchaînement debout et au sol (selon le thème de la séance) de
postures maintenues en alliant la respiration,
- une technique de pranayama (technique de respiration),
- une relaxation ou méditation,

Séance à peu près similaire pour le Yin Yoga.

Si vous nécessitez davantage d'informations, n'hésitez pas à me contacter pour votre Yoga sur Lille