Flavie coach sportive pour des cours de sport adapté

Et bonjour 👋,

Bienvenu à vous !! Moi c'est Flavie, Coach Sportive et Enseignante en Activité Physique Adaptée, heureuse de vous accompagner dans vos objectifs !
C'est à travers d'un programme d'activité physique adaptée co-construits avec vous que nous améliorerons votre qualité de vie !

📍Autour de Toulouse et jusqu'à Saint-Gaudens (Haute-Garonne)

📜 Mon Parcours, Mes Expériences 📜

Je suis diplômée de la licence STAPS - APAS depuis 2023, de la formation Éducation Thérapeutique du Patient et du PSC1.
De plus, je suis joueuse de rugby depuis 15 ans, dont 5 au Stade Toulousain.
Ayant travaillé en Résidence Universitaire, en SMR (centre de rééducation d'hôpital de jour) et en associations sportives, je m'adapte à tout type de public (enfant, adulte, personne âgée, personne en situation de handicap ou à besoin spécifique). De plus, j'ai effectué des stages au sein d'associations et d'EHPAD, et du bénévolat au Comité Départemental de Sport Adapté du 31 et à l'association les RUBieS de Toulouse.


🏋️‍♀️🏉 Mes Spécialités 🏉🏋️‍♀️
- Prise en charge des personnes en situation de handicap (physique et/ou mental) ;
- Prise en charge des personnes à besoin spécifique (maladie chronique, …) ;
- Rugby - rugby santé ;
- Musculation - renforcement musculaire avec ou sans matériel ;
- Réentrainement à l'effort ;
- Préparation physique.

📈 Vos Objectifs 📈
- Travail de réentrainement à l'effort (cardiaque et respiratoire);
- Travail de renforcement musculaire ;
- Travail de souplesse ;
- Lutte contre les comportement sédentaire ou l'inactivité physique ;
- Lutte contre le risque de chute ;
- Lutte contre la perte d'autonomie ;
- Diminuer les douleurs chroniques ;
- Diminuer les résistances aux mouvements ;
- Amélioration de la qualité de vie.

🤝 Déroulement de la 1er séance 🤝
- Prise de contact : connaître votre parcours de vie, de santé (secret professionnel ; notamment, les blessures et les maladies chroniques) ; ce que vous aimez ; vos activités physiques et/ou sportives ; vos objectifs.
- Bilan sur les conditions physiques : cibler le programme et fixer les objectifs.
- Établir le nombre de séances et le déroulement du suivi (rendez-vous toutes les semaines, tous les mois …).

💪 Déroulement des séances 💪
- 10 à 15 minutes d'échauffement
- Corps de séance
- 5 à 10 minutes de retour au calme