Florian instructeur APA à Coudekerque Branche et Dunkerque

Salut à toi, moi c'est Florian coach APA à Coudekerque-Branche j'ai 29 ans, ça te dit que je devienne ton coach en sport adapté à Dunkerque ou ses alentours, que ce soit en extérieur ou à domicile ? Te tracasse pas pour le lieu, l'organisation, la motivation ainsi que la communication sont les clés de la réussite !!

* Mon Parcours, Mes Expériences /

- Enseignant en Activités Physiques Adaptées et Santé au sein de l'hôpital maritime a Zuydcoote, je saurai mettre à l'épreuve tes capacités physiques et mentales en fonction de tes objectifs afin de t'apporter un maximum de conseils et de résultats par ce qu'offre les bienfaits d'une pratique sportive régulière !


- Diplômé d'un Master STAPS (Science technique des activités physiques et sportives) mention APA-S (Activités Physiques Adaptées et Santé) j'ai le plaisir de te proposer mes services en tant que Coach Sportif Personnel

- J'interviens aussi auprès d'enfants et adolescents en situation de handicap moteur en favorisant la dépense énergétique, l'insertion socio-éducative et surtout une amélioration de l'estime de soi en intégrant dans les séances de la pédagogie active et motivationnelle.

* Mes Spécialités /

- Concernant mon parcours sportif, j'ai pratique diverses sport dans ma vie, notamment 20 ans de Football.
- Je me suis ensuite découvert une passion pour le Fitness et la Musculation, le circuit training, le renforcement musculaire ainsi que le travail de force et d'endurance de force à but de performance sportive.
- Je suis aussi très axé sur la course à pied avec notamment, la possibilité de vous apprendre à incorporer des routines énergétique et biomécanique du schéma de course et de la cinétique du geste sportif afin de mouvoir une amélioration construite et progressive que ce soit mécaniquement mais aussi physiologiquement (je pense à l'aspect d'endurance cardiorespiratoire).

* Vos Objectifs / types de séances :

- Il est évident que tu saches que chacune de tes séances sera adapté à tes exigences, à tes objectifs tout en prenant compte de tes capacités physiques et physiologiques.

Votre objectif :

- Perte de poids / mincir : les séances seront orientées sur du cross training avec des exercices ancré dans un contexte de circuit, plusieurs tours de plusieurs petits exercices intenses à réaliser en un maximum de temps afin de brûler un maximum d'énergie.
Des exercices avec matériel (step, corde à sauté…).

- Renforcement musculaire (volume / prise de masse) : séance axé sur des exercices ciblé sur différents groupes musculaires, à base de séries moyennes de 12 à 15 répétitions sur des charges et/ou résistances modérée. Les séries d'exercices pourront être modifiées, par exemple du travail de contraction musculaire statique, travail de tempo… (mais ne t'en fais pas on verra tout ça sur place).

- Entretien / reprise sportive : Séances à base de plusieurs types d'exercices à savoir, l'alliance d'un travail de renforcement musculaire et du travail d'endurance afin de maintenir une condition physique ainsi qu'une qualité de vie stable et saine.

Florian enseignant APA à Coudekerque-Branche