Frederic coach sportif privé pour améliorer votre santé !

Bonjour !
Moi c'est Fred, coach sportif depuis 2018. Je me déplace à domicile ou en extérieur selon vos préférences/possibilités. Mon but est de vous accompagner au mieux dans l'atteinte de vos objectifs et l'amélioration de votre condition physique.
Je propose des séances variées qui visent à développer vos capacités en m'adaptant à votre niveau de pratique sportive.

Lors de la première séance découverte, nous effectuerons ensemble un bilan pour déterminer quel est votre niveau, quels sont vos envies et vos besoins. Ces informations me permettront d'établir un programme ou une dynamique d'entrainement personnalisée pour répondre au mieux à votre demande.

Votre suivi se fera de manière progressive, à commencer par une adaptation du corps et un apprentissage des bases pour votre sécurité jusqu'à pouvoir augmenter l'intensité et que vous puissiez ressentir une vraie progression tant sur les séances que dans votre quotidien !

Les entrainements comprennent un échauffement, un corps de séance et un temps de retour au calme. Je me déplace avec mon matériel qui comprend tapis, élastiques, swiss ball et petits poids.

Les différentes séances que je peux proposer:
- Renforcement musculaire
- Souplesse / Mobilité
- Hiit
- Gym Senior
- Préparation physique et amélioration des capacités dans un sport
- Circuit training
- Cardio
- Rééquilibrage de la posture suite à une blessure ou un déséquilibre musculaire

Perte de poids, prise de muscle, remise en forme, gain de performance ou simplement s'entretenir pour rester en bonne santé, je vous aiderais à vous dépasser le tout avec humour et bienveillance !

Fred, coach sportif en Nord-Isère.