Frédérique coach de gym bien-être à domicile

Je suis Frédérique, coach de gym et éducatrice sportive personnelle sur Martignas sur Jalle et alentours.
Je vous accompagne à domicile, de façon bienveillante, pour des séances sportives vous amenant au bien être et répondant à vos besoins.

J'ai commencé le sport et la danse dès l'âge de 7 ans et je ne me suis jamais arrêtée. Le sport c'est la vie !
Ayant une expérience dans le domaine de la santé, je suis avant tout diplômée du Brevet d'Etat d'Aptitude à l'Enseignement de la Culture Physique , titulaire de la formation PEPS Activités Physiques Adaptées et du Brevet National de Secourisme.
J'ai une expérience dans l'animation sportive auprès d'un public adulte et séniors. Ayant exercé dans différentes structures, cela m'a permis de me diversifier et m'adapter à la personne afin de l'aider à atteindre ses objectifs.

Je me suis spécialisée dans le coaching à domicile car il est important de vous permettre de ne pas avoir de freins pour atteindre votre but. Peut être par manque de temps ou de motivation ou bien par ce que vous ne trouvez pas un environnement qui s'adapte à vos attentes, il est parfois difficile de garder ou de retrouver la forme.

Je vous accompagnerais pour qu'aucune de ces raisons ne vous empêche de prendre soin de vous.
Je pourrais vous proposer des séances de gym douce, activités physiques adaptées à d'éventuels handicaps ou restrictions, stretching et renforcement musculaire.

Le programme que je vous proposerais sera sur mesure et adapté à votre condition physique.
Je vous encouragerais également à développer votre propre détermination et volonté pour réussir.
Vous souhaitez améliorer votre santé, vous remettre en forme après une longue période d'inactivité, améliorer votre posture ou tout simplement vous sentir mieux dans votre corps ?

Alors faites le premier pas et laissez vous guider !

- Frédérique votre coach de gym et bien-être !