Coach Pilates à Villefranche-sur-Saône pour des séances de sport sur mesure

Pilates à Villefranche-sur-Saône avec Gael, coach sportif expérimenté

J'enseigne actuellement en Pilates, en fitness, en renforcement musculaire depuis plus de 14 ans dans de nombreuses associations (comme la Gym volontaire par exemple), et en running (en club).

Toutes ces expériences et connaissances (UFRAPS) mes permettent de vous assurer une pratique en toute sécurité (posturale notamment), en progressivité (par étapes), de manière ludique (toujours dans la bonne humeur) et variée (avec ou sans matériel).

L'important est de savoir d'où vous partez, avec quels atouts (force physique, résistance à l'effort...) et quels soucis (problèmes d'épaules, de hanche... par ex) vers quels objectifs (battre votre record sur 10 kms, aller au ski sans avoir mal aux jambes, enlever les douleurs lombaires...).
C'est en vous connaissant davantage que je pourrai vous guider vers le chemin de votre réussite!

Je vous prépare physiquement (en direct pendant la séance, puis en vous donnant une préparation à suivre le reste de la semaine), mentalement (goût de l'effort, plaisir du sport, confiance en soi retrouvée grâce à la réussite...), de manière alimentaire (conseils nutritionnels possibles pour de la perte de poids, de la performance en course à pied...) afin que vous deveniez ou restiez la personne que vous aimez ou aimeriez être.

La seule personne que vous devez dépasser, c'est celle que vous étiez hier!

Gael, votre coach pilates à Villefranche-sur-Saône