Gauvain éducateur sportif à domicile vous guide et conseille

Je suis Gauvain coach sportif passionné de sport depuis toujours. J'aime transmettre et partager ce que j'ai appris en tant que sportif et en tant que Coach.
J'interviens depuis plus de 2 ans comme personal trainer à domicile et en salle de sport.
Je propose à mes clients un accompagnement personnalisé adapté aux objectifs :

- REMISE EN FORME / PERTE DE POIDS / RENFORCEMENT MUSCULAIRE
- TONIFIER / SCULPTER SON CORPS
- MUSCULATION / PRÉPARATION PHYSIQUE
- CONSEILS NUTRITIONS
- SPORT ADAPTE (personnes âgées et personnes atteintes de pathologies chroniques : obésité, diabète, problèmes articulaires...)
- SPECIAL DOS (travail postural/stretching...)

Il est important d'aborder l'activité physique de manière ludique en pratiquant dans la bonne humeur.
J'adapte mes séances en fonction de vos objectifs mais également selon vos envies en diversifiant régulièrement les exercices pour garder la motivation !
L'entraîneur personnel est probablement la manière la plus efficace de s'entraîner pour un bon nombre de personnes car il important de savoir QUOI FAIRE et COMMENT LE FAIRE pour atteindre des résultats sans se faire mal !

Au niveau des activités, je propose des séances de renforcement musculaire à domicile ou en extérieur avec du matériel adapté.
Un bilan forme est réalisé au début du suivi pour adapter les séances et observer les progrès réalisés.
Des conseils en nutrition seront également proposés en fonction de votre objectif.
Pour un objectif de remise en forme et de perte de poids, la séance sous la forme d'un circuit training est très efficace : enchainement de plusieurs exercices visant un travail musculaire global et un travail cardio en même temps.

Vous voulez renforcer vos muscles ou avez un autre objectif sportif ? Contactez Ownsport et rencontrez moi !

Gauvain coach particulier à domicile