Retrouvez la forme à Brunoy grâce à un coaching sportif personnalisé

Remise en forme à Brunoy avec Nicolas, coach sportif professionnel

Ancien sportif et compétiteur de haut niveau, je suis depuis près de 30 ans investi dans le milieu sportif à travers la pratique et l'enseignement des arts martiaux & sports de combat et de la préparation physique, quelle soit générale ou adaptée, que ce soit au sein de mon club, d'associations, salles privées, en entreprise et chez le particulier.

Titulaire de plusieurs diplômes d'état et certifications en lien avec le sport (sport adapté, nutrition, sport santé …) afin de parfaire mes connaissances théoriques avec mes connaissances pratiques de manière à optimiser continuellement la qualité de mes prestations.

J'interviens auprès de tous les publics quelque soit le niveau, avec la même rigueur professionnelle.

La 1er séance permettra de discuter de vos attentes, problématiques éventuelles, vos disponibilités, et de faire 1 évaluation sommaire de vos capacités physiques, afin de préparer au mieux les cours suivants.
Les séances seront adaptées à vos objectifs que ce soit :

Remise en forme
Perte de poids
Sport santé
Musculation
Perfectionnement sportif
Réathlétisation
Confiance en soi …

Chaque séance sera personnalisée et ajustée en fonction de votre niveau et progression.

Exemple de séance :

- Echauffement (ludique et/ou spécifique)
- Corps de séance : la prédominance et contenu des exercices seront en lien avec les objectifs initialement définis, et pourront comporter de l'apprentissage technique en boxe + renforcement musculaire etc... avec ou sans petit matériel.
- Retour au calme et débriefing de séance : pouvant être composé d'étirements et/ou travail de
respiration (Qi gong, Pilates…).

L'utilisation de petit matériel sera intégré au fil des séances :

- Matériel de frappe (Paos, pattes d'ours)
- haltères / bandes élastiques
- Corde ondulatoire
- TRX
- Echelle de pliométrie etc...

Les cours pourront se faire à votre domicile ou en extérieur.

A très vite pour retrouver la forme à Brunoy !

Nicolas