Gwendolyn, pour un coaching sportif 100% féminin !

Gwendolyn coach sportive diplômée d'état, passionnée ✨ et toujours ultra motivée, je dédie mon travail et mon expérience aux femmes ♀️

Ma mission est de vous aider à être en forme et en joie 🙂 dans votre corps et esprit, à travers le mouvement et le "bien manger"😋

Au fil de mes coachings et expérience personnelle, j'ai affiné un programme d'entraînement spécifique qui muscle dans la longueur, à travers des séances variées et ludiques, de renforcement, de cardio et d'étirements.

Hâte de vous partager ma méthode*, (que je pratique personnellement depuis que je suis maman💕 ), efficace, douce 🌿 et forte 💪 à fois (comme toutes les femmes !), en combinant du sport et du sourire.

**Séances alternant des exercices de renforcement (musculation, Pilate, Gym), d'étirements (respiration et auto-grandissement) des postures de yoga (équilibre et motricité, d'exercices cardio (course à pied, boxe, fitness). Seule ou par petits groupes, entraînements sous forme de circuits training composés de mouvements fonctionnels constamment variés et réalisables par toutes.

Un entraînement ludique et efficace, en plein air ou à domicile et dans divers lieux sur Bassussarry, Anglet et Bayonne.

Pour aller plus loin…
et parce qu'il est parfois difficile de savoir par ou commencer, je vous propose de lâcher prise, le temps d'un séjour aux pieds des Pyrénées.

Plusieurs dates en 2024-2025.

Gwendolyn, votre personal trainer ☀️