Sport Santé à Paris : un coach privé pour retrouver la forme

Hello, moi c’est Hugo, Enseignant APA spécialiste de votre sport santé sur Paris !

Vous souhaitez reprendre une activité physique ou sportive en douceur, prendre soin de votre corps, vous remettre en forme, commencer à être actif et bouger quotidiennement, découvrir tous les bienfaits de pratiquer régulièrement une activité physique, prendre du temps pour vous ? Alors vous êtes au bon endroit !

Je suis spécialisé dans la remise en forme, les activités physiques adaptées, les pratiques douces, les loisirs sportifs de pleine nature et l’adoption d’un mode de vie sain. Je ne suis pas dans la recherche de performance ! Ce qui m’intéresse, c’est le côté santé, bien-être, l’activité physique en prévention primaire, conserver ou améliorer sa santé par l’activité physique. J’espère vous former à une vie plus active, vous faire comprendre l’importance de bouger quotidiennement, de vous apprendre quelques fondamentaux de l’activité physique.

Je suis diplômé universitaire, j’ai obtenu un DEUG STAPS, une LICENCE STAPS en Management du Sport et une LICENCE STAPS APA-S (activités physiques adaptées - santé). Je développe régulièrement mes compétences et mes connaissances en physiologie, en anatomie et en biomécanique. Le corps humain est une merveilleuse machine, à la fois simple et efficace mais doté toutefois d’une complexité quasiment inimaginable. C’est pourquoi il faut pouvoir prendre en considération toutes ses composantes et les maitriser.

Je me ferai un plaisir de partager cela avec vous si vous le souhaitez. Grâce à ma formation universitaire, j’ai également acquis des connaissances en neurosciences de la douleur. J’ai plusieurs expériences professionnelles et sportives, j’ai travaillé également pour différentes collectivités territoriales avec différents publics.

Ma devise : un esprit sain dans un corps sain. Le corps et l’esprit ne font qu’un. Le bien-être c’est tout simplement l’harmonie entre votre corps et votre esprit. Au travers de mes séances, je souhaite que vous vous sentiez le mieux possible. J’attache une grande importance sur la notion de plaisir et je vais tout faire pour que vous atteignez vos objectifs. Je vous accompagne tout au long de nos séances, je suis à l’écoute et bienveillant. C’est un moment de partage et d’échange, nous travaillons ensemble. Toutes mes séances sont adaptées afin de respecter votre rythme et de vous garantir la meilleure progression possible. Je travaille avec tous les publics.

Lors de la première séance, je réalise une évaluation personnalisée au travers d’un entretien pour en savoir plus sur vous, vos motivations et vos objectifs. Je prends le temps d’observer votre schéma corporel, je prends note des facteurs morphologiques, des pathologies, des douleurs, des facteurs physiologiques. Je propose des séances individuelles ou en groupe. J’interviens à domicile ou en extérieur en fonction de vos envies, des différentes activités pratiquées et en fonction d’éventuelles limitations physiques.

Ce que je vous propose :
Marche nordique, marche active, renforcement musculaire, course à pied, yoga, stretching, gym douce sur chaise, vélo, et plein d’autres possibilités, le tout en douceur en sécurité et à votre rythme ! Je m'adapte le plus possible à vos envies d’activités en répondant à vos objectifs.

Si vous souhaitez prendre soin de votre corps et de votre santé, je vous propose de venir participer à des séances adaptées sur Paris. N'hésitez pas à contacter Ownsport pour tout renseignement me concernant et pour en savoir plus sur mes services !

Hugo votre enseignant APA pour vos activités sportives adaptées à votre santé sur Paris ! :)