Coach Cross training sur Antibes pour des cours de sport personnalisés

Personal trainer pour des séances de Cross training à Antibes, je suis Hugues, un ancien basketteur professionnel de haut niveau et coach professionnel d'équipes de basket professionnelles titulaire du BEES 2 ème degré.

Pour entretenir ou retrouver la forme, je vous propose un programme d'entraînement adapté à vos besoins et vos envies à bases de :

- renforcement musculaire,

- circuit cross training,

- stretching.


Pour atteindre vos objectifs, je vous initie aux paramètres primordiaux des sportifs de haut niveau qui sont :

- le physique (endurance, force, puissance, vitesse),

- la technique (faire le bon geste afin d'être efficient plus qu'efficace),

- le mental (dépassement de soi, confiance en soi, atteindre ses objectifs).


Pour garder la motivation et éviter toute routine, chaque séance est variée et ludique. Elle est adapté aussi bien pour l'intérieur que pour l'extérieur.

Les divers exercices variés et ludiques sont issus de différents sports comme l'athlétisme et les sports collectifs.

A très vite !

Hugues, coach cross training sur Antibes