Professeur de Gym sur La Teste de Buch pour des séances de sport sur mesure

Professeur de gym douce à La Teste de Buch et éducatrice sportive depuis une quinzaine d'années , je vous propose de vous guider sur des séances d'activités physiques.

Ma philosophie sportive est simple :

"Notre bien être psychique et physique n'est possible que si nous entretenons notre corps quotidiennement , sans excès et dans la bonne humeur."

A l'aide d'un coaching personnalisé, vous retrouverez progressivement une forme physique, un énergie positive : vous verrez peu à peu votre silhouette s'affiner , votre corps se tonifier.

Les séances peuvent se faire à domicile avec du matériel spécifique (élastiband, ballon paille, haltères ...) ou en extérieur (utilisation du mobilier urbain).

Chaque cours se déroule comme suit : échauffement de 8 mn, corps de séance de 45mn sur du renforcement musculaire et cardio-vasculaire, étirement en fin de séance;

Je peux aussi vous proposer selon votre condition physique : 1h de stretching ou de gym Pilates

Possibilité de vous regrouper, maxi 3 personnes .

N'hésitez pas à me contacter.
A bientôt.
Isabelle, votre professeur de gymnastique douce à La Teste de Buch