Retrouvez la forme sur Talence avec un coaching personnel à domicile

Remise en forme sur Talence avec votre coach personnel, Joanne

Diplômée au sein d'une des écoles les plus prestigieuses de France et ancienne danseuse professionnelle, je saurai vous accompagner pour accomplir vos objectifs.

Méthode douce pour le corps qui vous redonnera énergie et vitalité, le pilates est fait pour vous si vous souhaitez perdre du poids, vous tonifiez ou rester en forme, tout en restant dans la bonne humeur!

Je me déplace à votre domicile avant de vous éviter tout stress de transports. Je peux venir avec des tapis, et j'emmènerai avec moi l'ensemble des accessoires nécessaires pour le cours.

Qu'il s'agisse d'un cours particulier, en duo, ou entre ami(e)s, je peux adapter mon cours à vos besoins et vos envies.
Le cours débutera par un échauffement, quelques exercices de respiration ainsi qu'une introduction aux principes Pilates.

Ensuite, nous enchaînerons plusieurs exercices mêlant souplesse, contrôle, renforcement musculaire et travail du centre et de la ceinture abdominale. Nous terminerons par des étirements.

Le pilates est d'ailleurs un sport très intéressant pour les seniors et les femmes enceintes!

Je vous dis à très vite pour retrouver la forme sur Talence

Joanne