Rééducation à Honfleur, des séances pensées selon vos objectifs !

Je suis Jonas, votre coach Rééducation à Honfleur !

Professeur d’Éducation Physique et Sportive et Enseignant en Activité Physique Adaptée-Santé, j'interviens dans différents domaines:
- Rééducation / reconditionnement à l'effort chez les patients : cardiaques, respiratoires, diabétiques, obèses, mal de dos, sciatalgies et cervicalgies;
- Remise en forme;
- Cardio-training / Perte de poids;
- Renforcement musculaire.

J'ai acquis des connaissances et des compétences approfondies dans le domaine du handicap et la prise en charge et en physiologie du mouvement humain, en neurophysiologie du mouvement humain, en biomécanique du mouvement humain, en anatomie humaine et en contrôle moteur.

Je suis pédagogue, à l'écoute.

Je vous propose une prise en charge personnalisée par le biais d'une conception et évaluation des programmes en activités physiques adaptées permettant d'atteindre les objectifs fixés ensemble.

Notre première rencontre me permettra:
D'abord, d'établir un questionnaire sur:
- Votre condition physique et mentale;
- Votre vécu sportif;
- Votre état de santé;
- Votre hygiène de vie.
Ensuite, je sélectionnerai des tests qui serviront de moyens d'évaluation des capacités physiques et de l'équilibre au début et la fin du cycle.
À l'issue de ces tests, nous allons déterminer ensemble les différents objectifs à atteindre.
Enfin, je vais procéder à la conception et l'évaluation des programmes d'activités physiques adaptées qui auront pour but d'atteindre les objectifs fixés.

Lieu d'intervention: à domicile ou à l'extérieur.

Matériel de sport portable et non portable : vélo appartement, vélo elliptique, tapis de course, stepper, step, rameur, altères, bracelets lestés, bandes élastiques, TRX, tapis de gymnastique, barres de pilates, Swissball.

Déroulement d'une séance:
-Échauffement générale et spécifique;
-Corps de la séance;
-Retour au calme.

Je vous accompagnerai tout au long du programme en veillant sur votre sécurité pendant l'exécution des exercices physiques. Je vous assurerai un suivi adapté à vos besoins en vous donnant des conseils sur la pratique des Activités Physiques et Sportives et sur l'alimentation afin de devenir autonome dans votre vie active.
Votre détermination par la motivation permettra d'obtenir le plus vite possible des résultats probants.

Jonas, votre coach spécialisé en Rééducation à Honfleur et ses alentours !