Retrouvez du muscle à Meaux, cours sur mesure adaptés à vos capacités

Salut, moi c'est Lucas !
Je suis coach sportif diplômé et grand passionné de sport depuis toujours.
Que ce soit sur le plan physique mais aussi mental ses bienfaits ne sont plus à prouver.
Je considère le sport comme un outil essentiel permettant d'accéder à un bien-être général nécessaire afin de mener à bien son quotidien et ses projets.

Méthodique, dynamique et rigoureux je sais m'adapter rapidement à tout type de public en prenant toujours en considération les contre-indications/pathologies ainsi que les objectifs de chacun :
• Renforcement musculaire
• Préparation physique générale
• Remise en forme
• Perte de poids

Ma formation et mes expériences professionnelles m’ont permis de développer de solides compétences afin de vous proposer des séances au contenu varié et optimisé à vos besoins. Je suis toujours prêt à donner le meilleur de moi-même pour atteindre les objectifs fixés.

Lors de notre première rencontre ou entretiens nous discuterons ensemble de vos objectifs. Un bilan forme sera alors mis en place concernant votre condition physique actuelle, hygiène de vie, habitudes alimentaires, d'éventuelles pathologies ainsi que de votre passé sportif.
A partir de là nous pourrons alors de mettre en place un suivi adapté à votre rythme et vos objectifs.
Alors, on commence quand ?

Ma séance type:

Avec du petit matériel (Kettlebell, TRX, corde à sauter, bandes élastiques…), chaque séance est adaptée et personnalisée selon le niveau et les objectifs de chacun.
• Échauffement général / mobilité / prévention des blessures
• Corps de séance (volume/intensité/fréquence et contenu selon l’avancement du programme)
• Retour au calme


A très vite pour retrouver du muscle sur Meaux