Coach sport santé à Biscarosse pour votre remise en forme

Votre sport santé à Biscarosse
J’ai toujours fait du sport :
Karaté - GRS - Volley - Escalade - Athlétisme - Roller
Je suis dynamique, bienveillante et je m’adapte vite face aux nouvelles demandes.
Très attentive aux “bobos” divers, j’accorde de l’importance à :
-la posture
-la respiration
-aux muscles profonds
-l’alimentation
J’ai pas mal d’accessoires pour satisfaire le plus grand nombre.

Après avoir obtenu mon bac scientifique option sciences de la vie et de la terre, j’ai fait 2 ans de médecine dans l’optique de devenir Kiné.
N’obtenant pas satisfaction, je me suis réorientée vers STPAS.
Dans un premier temps en filière APA, ensuite j’ai opté pour la voie ÉDUCATION ET MOTRICITÉ.
J’ai obtenu mon CAPEPS en 2015, concours me permettant d’enseigner l’EPS en collège et lycée.

Je me suis alors mise à enseigner, puis j’ai voulu compléter mon expérience en m’orientant vers le coaching personnalisé.
Je me suis beaucoup appuyée sur les écrits et autres supports du Docteur Bernadette Gasquet. Son travail repose principalement sur le corps des femmes, avant et après accouchement.

Lorsque je commence avec un client, je fait d’abord une séance bilan où il n’y a pas de pratique, simplement des questions me permettant de mieux identifier les besoins et les antécédents.
J’évalue par la suite les capacités du client sur une séance test qui me permet d’ajuster et cibler mon futur accompagnement.

Je travaille avec :

-le poids du corps,
-en musique si le cœur vous en dit,
-des poids,
-des medecine balls,
-des swiss balls,
-le TRX
-l’elliptique

LE BUT EST AVANT TOUT DE VOUS PERMETTRE DE VOUS SENTIR BIEN.
Améliorer les aptitudes physiques et le mental.

STRETCHING
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
RAFFERMISSEMENT
CIRCUIT TRAINING
CARDIO

Je vous accompagne pour un coaching sport santé sur Biscarosse