Gym douce à Menucourt et activités toniques avec une coach personnelle

Envie de vous défouler ou de profiter de séances adaptées via la gym douce à Menucourt ou le 95 en général ? Votre coach polyvalente vous accompagne ! :

Bonjour,

Ancienne boxeuse et combattante MMA, c'est tout naturellement que je me suis orientée vers une formation d'éducatrice sportif Sport et Santé après une grave blessure et maladie qui ont fait basculer mon univers mais m'ont rendu encore plus forte.

Passionnée par le sport, la danse et le fitness et l'envie de transmettre, cela m'a poussé à passer mon CQP ALS AGEE Sport et Santé auprès de l'EPGV en collaboration avec la FFSPT en même temps que je suivais ce traitement pour vaincre cette maladie qui entravait mes mouvements et me privait d'exercer mes passions. Mais, c'était sans compter sur la ténacité et la force mental que j'avais déjà acquis grâce aux différentes activités physiques que je pratiquais auparavant.

J'ai également suivie en parallèle une formation en Diététique, Aliments et Nutrition. Je suis aussi diplômée en Aromathérapie Minceur.

Alors, oui le sport c'est de la sueur, de la volonté, du travail mais c'est aussi acquérir une hygiène de vie, apprendre à se connaître, être à l'écoute de son corps et surtout penser à s'amuser. Le seul challenge étant de vous permettre de vous sentir bien, en accord et en équilibre avec vous-même.

Lors de notre 1ère séance, nous apprendrons à nous connaître. Pour se faire, je vous poserais quelques questions comme :

- Votre hygiène de vie (alimentation, sommeil...)
- Votre condition physique
- Votre (vos) pathologie(s) et/ou restriction(s) physique(s)
- Votre(vos) objectif(s)

A partir de là, je vous dirais ce que je préconise. En 1er lieu nous travaillerons avec votre poids de corps et au fil de l'évolution des séances je pourrais être amenée à utiliser du petit matériel comme des élastibands, des ballons paille, des balles picots, des petites haltères....
Nous travaillerons aussi bien le renforcement musculaire que le cardio, et bien sûr la relaxation et le stretching, car après l'effort, le réconfort ! En extérieur ou à domicile, en individuel ou à plusieurs.

Chaque séance sera adaptée et personnalisée en fonction de vous. Je serai à vos côtés pour vous accompagner dans la bienveillance et vous aider à atteindre vos objectifs. Et je suis convaincue que votre progression sera au rendez-vous et fulgurante. Peu importe votre âge ou votre niveau de sport. Je crois fermement en vous !

Alors, n'hésitez plus. A très vite pour votre fitness et/ou votre gymnastique douce à Menucourt et ses environs !