Vos séances de Yoga à La Baule-Escoublac, c'est à la maison, avec une prof !

Je suis Nadège, votre professeur de Yoga à La Baule-Escoublac.
C’est l’ouverture à la spiritualité bouddhiste qui m’a guidée sur la voie du yoga.
Je me suis engagée sur le chemin du yoga en commençant par la kundalini yoga avec Yogi Navjeet, les séances se composaient de mantras (chants), d’exercices de pranayama (respiration consciente, souffle) et la pratique d’asanas (postures).
Je me suis ensuite orientée vers le Hatha Yoga, l’union du coprs et de l’esprit. Pendant 10 ans, j’ai suivi les enseignements de Sarala Anandi, en Hatha Yoga, également danseuse sacrée de Bharata Natyam à Devananda Nantes. Je pratique depuis 2 ans le Asthanga Yoga (Yoga Equanimity Nantes ; Ashtanga Yoga La Baule).

Je vous propose un Yoga doux pour débuter, et évolutif pour approfondir les postures ajustées à Soi et ressentir cet alignement tout en respirant agréablement. Un programme personnalisé sera construit pour atteindre vos objectifs de santé physique, renforcement musculaire, tout en gardant la motivation, la joie de pratiquer cette discipline : le yoga. La séance se compose de phases de respiration (pranayama), postures (asanas), relaxation et méditation. Pour devenir Soi dans l'ici et maintenant.

Au plaisir de se retrouver en toute humilité sur le tapis. Nadège, pour toutes vos séances de Yoga à La Baule-Escoublac.