Séances de self-défense à Ermont : dépassez vous avec moi !

Bonjour.

Éducateur sportif, je suis également coach et je donne des cours de self defense à Ermont.
Je suis titulaire d'un diplôme professionnel dans le judo, arts martiaux et dans le sport santé.

Je donne des cours pour la perte de poids et le renforcement musculaire. Aussi je suis dans la possibilité de vous suivre sur le point de la nutrition !

C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme, puisque certains cours représentent une approche de renforcement musculaire, abdos-fessiers, étirements, sans aucun danger de blessure avec une progression adaptée.

Cette pratique se présente comme une méthode évaluative d’éducation physique, comme une préparation du corps : exercices d’échauffements, exercices spécifique au renforcement musculaire, à l’étirement et à la relaxation.

Sport en douceur qui accueille tout public, son objectif est de permettre l’entretien et l’amélioration du potentiel de chaque pratiquant, en utilisant des exercices adaptés à l’âge et aux aptitudes de chacun. C’est une excellente solution d’éliminer le stress accumulé pendant la journée !

Mes séances sont 100% personnalisées en fonction de votre profil morphologique, de vos douleurs et de votre niveau :

- elles commencent toujours par quelque échauffement,
- une fois l'échauffement terminé, la séance peut démarrer avec un travail de renforcement puis un ou plusieurs circuits trainings...

N'hésitez plus pour tester le Self Défense à Ermont, contactez Ownsport !