Sport adapté à Orthez : une entraineuse à domicile pour améliorer votre quotidien

Je suis coach sportive spécialisée dans le domaine du sport adapté à Orthez. Je propose des séances personnalisées sur le secteur de la Communauté des Communes de Lacq-Orthez et sur Pau Nord.

Mes diplômes :
- Licence STAPS filière Activité Physique Adaptée (APA).
- Maîtrise des Métiers de l’Enseignement, de l’Education et de la Formation (MEEF).
- Formation d’Education Thérapeutique du Patient (ETP).
- Brevet Fédéral d’initiateur d’haltérophilie et de musculation (FFHMFAC).
- Diplôme de Premiers Secours (PSE 1 & 2)

Mes expériences professionnelles :
- En milieu hospitalier avec un public présentant des facteurs de risques cardio-vasculaire, des personnes en cours de traitement contre la cancer, ayant du diabète et/ou étant en surpoids/obésité.
- En milieu associatif avec un public sénior, des personnes présentant un handicap mental ou physique et des femmes enceintes.
- En club sportif : entrainement d’athlétisme.

Ma devise : "Le sport peut être un plaisir pour tout le monde, il suffit de trouver sa méthode de pratique !!"

Lors d'une première séance, je prends le temps d'échanger avec vous pour connaitre vos antécédents sportif, vos problèmes médicaux, vos objectifs et vos envies. Je fais également des tests physiques pour adapter les exercices à vos capacités physiques : force musculaire, souplesse, équilibre, endurance.

Ces informations me permettent de vous proposer des exercices respectueux de votre corps, grâce à un programme adapté en fonction de vos capacités et de vos envies. Lors de mes séances, j'apprécie mettre en avant les bénéfices de chaque exercice sur votre santé.

Voici le type de séance que je peux vous proposer :
- Renforcement musculaire à poids de corps et/ou avec du matériel (élastique, bâtons, …)
- Gymnastique sur chaise
- Gymnastique douce
- Équilibre
- Etirements
- Relaxation
- Musculation à poids de corps et/ou avec du matériel (haltères, kettlebell, TRX, ...)
- Perfectionnement en technique de course

N'hésitez pas à prendre contact avec pour plus de renseignements sur mes cours de sport adapté à Orthez !