Gym douce à Soustons et dans les Landes Sud avec Nathalie

Coach sportive spécialiste de la Gym douce à Soustons, professeure de Pilates et de Yoga, danseuse, et professeure de danse, j’ai étudié et exploré le mouvement sous toutes ses formes.

Aujourd’hui c’est avec une équipe de coach, de physiothérapeutes et de professionnels de santé que ma passion pour le bien-être s'est précisée et me permet de vous proposer des séances adaptées.
Vous remuscler et vous tonifier sera un plaisir, je vous propose sur les deux premières séances de faire un bilan forme et santé et de contruire un programme sur-mesure en fonction de vos objectifs. Ainsi vous pourrez mesurer vos progrès et tirer satisfaction de l'effort fourni.
Les séances se font en intérieur et en extérieur, de manière à varier les séances, d'améliorer l'endurance ou de renforcer le coeur en douceur avec des séances de marche rapides pour les plus fragiles.
Le renforcement musculaire se fait au poids de corps et à l'aide d'élastique et de poids de 1kg à 5kg.
La respiration est centrale est fera toujours partie des séances.
Mon ambition: vous aider à trouver du plaisir, de la motivation et une constance dans le temps pour que l’activité physique fasse partie de votre vie.

Retrouvez moi pour essayer différentes méthodes de coaching, de la plus tonique à la gymnastique douce à Soustons !