Remise en forme à Saint-Hilaire-de-Riez & en Vendée avec votre coach sportive !

Envie de vous lancer dans votre remise en forme à Saint-Hilaire-de-Riez ou à ses alentours ? Profitez d'un accompagnement personnalisé pour des résultats optimaux :

Bonjour,

Je me présente, je me nomme Océane, je suis coach sportif depuis maintenant 8 ans. Je suis titulaire d'un BPJEPS métier de la Forme. J'ai enseigné et accompagné durant toutes ces années, dans les salles de remise en forme sous forme de cours collectifs ou de manière individuelle avec à l'appui un programme adapté et un suivi régulier.

Afin de mieux vous accompagner, j'ai également suivi une formation en nutrition diététique. Je pourrais pour aider à réajuster votre régime alimentaire en vous donnant des astuces et conseils car comme on le sait tous "L'alimentation est la base" pour une progression constante ainsi que dans la stabilisation de vos résultats.
Pour cette partie nutrition, je procéderai également par un bilan. Le but étant de vous accompagner sans être dans la frustration, en vous montrant qu'on peut tout à fait se faire plaisir à moindre coût et avec une alimentation saine, équilibrée et sans passer immédiatement par la pesée de vos aliments.

Faites moi confiance , vous apprécierez toujours de manger mais peut être d'une manière différente. N'ayez pas peur du changement ! OSEZ et croyez en vous !

Dans mon travail, je suis très perfectionniste. Le relationnel et l'écoute est la base de mes valeurs et la réussite de votre objectif est, ce qu'il y a de plus important pour moi.

Lors de mon accompagnement , je commencerai par établir un bilan (objectifs, mensurations, antécédents sportifs, hygiène de vie…) avec vous afin d'en savoir un peu plus sur vous, sur ce qui vous a amené à et de mieux comprendre vos besoins.

Une fois ce bilan effectué et en fonction de vos objectifs on procédera à la séance. Elles seront très variées aussi bien dans la méthode de travail que le matériel utilisé. ( ballon, élastique , TRX, corde à sauté …).
En fonction de votre assiduité et de votre progression, d'autres méthodes de travail seront utilisés afin que vous puissiez toujours évoluer , atteindre votre but et garder la motivation.

Une séance avec moi commencera toujours par un échauffement (articulaire ,cardio-vasculaire). S'en suivra le corps de séance et nous terminerons toujours par un retour au calme basé sur des étirements court afin d'éviter les blessures et/ou une petite relaxation accompagné d'une musique douce.


Sinon, que vous dire de plus ?!
N'hésitez plus et venez tester et retrouver la forme à Saint-Hilaire-de-Riez ou alentours ! Je reste disponible avec toute ma bienveillance et ma petite touche de folie !

Bien à vous,

Votre coach Océane