Olivier éducateur sportif privé spécialisé en performance

Olivier coach sportif privé sur le secteur de Montpellier se présente :

Envie de devenir un autre joueur ? Peut-être aimeriez vous vivre de votre sport ? Après un entretien avec vous pour prendre en compte votre niveau de pratique, vos blessures passées et l'endroit ou vous souhaitez aller (vos objectifs), je vous créé un programme d'entraînement sportif adapté et sur mesure prenant en compte votre pratique régulière (en club par exemple). Suivant la formule choisie, je vous accompagne par téléphone / Visio ou sur le terrain. Je propose également des séances collectives reprenant des thèmes communs comme l'explosivité par exemple.

Dans une activité sportive le principal à prendre en compte est la régularité des séances ainsi que leur qualité. On distingue des grandes familles qui reviennent dans tous les sports collectifs : Endurance à l'effort, résistance à l'effort, la vitesse, la force, la répétition de sprints, l'explosivité et la vivacité, la souplesse, la prévention des blessures ou encore la récupération.
Le plus compliqué lorsque l'on est tout seul et que l'on ne fait pas appel à un professionnel, c'est de garder la motivation mais également d'avoir les connaissances en terme d'exercices, de temps d'effort, de répétition et de récupération.

L'avantage d'avoir son propre préparateur physique est que tout ceci est calibré de façon logique. Vous n'avez plus qu'a prendre vos chaussures et à vous laisser guider vers la performance !

- Olivier préparateur physique