Séances de remise en forme à Belfort adaptées à tous les publics

Je suis éducateur sportif diplômée d’état en expression gymnique et disciplines associées depuis 1997 et ma priorité est la santé, le bien-être et le loisir des personnes qui vont faire appel à mes services. C'est pourquoi je mets à disposition des séances de remise en forme sur Belfort.
Mon public est très varié, du plus jeune au plus âgé.

Nous pourrons pratiquer ensemble du stretching pour garder de la souplesse articulaire et une bonne mobilité.

Du renforcement musculaire vous permettra de garder de la réactivité dans la vie quotidienne ainsi que de la force physique, en bref, vous vous musclez harmonieusement.

De la marche nordique, comme technique précise pour développer autant le haut que le bas du corps, apportera un travail cardio-vasculaire sur mesure selon le rythme de marche et l’action souhaité.

La gym poussette pourra être à la fois une sortie pour bébé et une activité sportive pour le papa ou la maman. Aux beaux jours, nous pourrons placer notre tapis de sol sur le gazon pour profiter des extérieurs, l’activité pourra se décliner en exercices physiques avec bébé à côté de soi.

Des ateliers chorégraphiques peuvent naître pour un anniversaire ou une fête, généralement approprié au public enfants voir adolescents qui pourrons choisir leur propre musique.

Au bord d’une piscine privée, je peux vous proposer des cours de gymnastique dans l’eau, ce qui rajoute une résistance et une activité physique encore plus performante.

Mes cours sont préparés en avance et nous pouvons choisir ensemble un programme sportif d’évolution progressive afin de nous rapprocher de votre objectif.
L’entraînement personnalisé peut, si vous le souhaitez, aller de une à trois séances par semaine et sur différentes propositions d’activités de remise en forme à Belfort. Par exemple, en début de semaine un cours de renforcement musculaire, en milieu de semaine une marche nordique et en fin de semaine un cours de stretching avec de la relaxation, activité complète.