Patricia professeure de Hatha Yoga privé à domicile

Je suis Patricia, Professeur de Hatha-Yoga et jeune retraitée. J'adapte et individualise mes cours à chaque personne en tenant compte de ses capacités et vulnérabilités.

Après une séance de Yoga, vous débloquez les résistances, dénouez les tensions, amplifiez votre respiration et allégez considérablement les douleurs de dos.
Chaque séance alterne postures debout, sur le dos, sur le ventre, à quatre pattes, à genoux, et des postures d'équilibre, en harmonisant toujours le souffle avec le mouvement.
Chaque séance se termine par une petite relaxation (savasana), en laissant fondre sa masse dans le sol et en laissant émerger son corps subtil.
La détente physique et mentale induite par le relâchement dans l'effort et l'effort dans le relâchement, permet de (re)trouver l'harmonie en soi et de passer doucement de la sensation à la vibration !
Vous vous ressentez après chaque séance pleinement "vivant", traversé par une énergie subtile, reconnecté et installé dans votre espace intérieur.
On apprend ainsi avec la pratique du Yoga à "se nourrir de soi-même".

Patricia professeure de Hatha Yoga