Pauline enseignante en Activité Physique Adaptée à domicile

Bonjour et bienvenue !
Je m'appelle Pauline, j'ai 22 ans et je suis enseignante en Activité Physique Adaptée (APA). Passionnée par le sport, je pratique l'escalade, ainsi que la course à pied, le yoga, le ski... Les activités physiques et sportives font partie intégrante de ma vie, et j'ai à cœur de partager cette passion avec vous !

Actuellement en deuxième année de Master en Nutrition Sportive à Lyon, je combine mes études avec mon rôle d'enseignante en APA. Mon objectif est d'accompagner des personnes de tous âges et de tous niveaux, avec ou sans pathologies, en proposant des programmes sur-mesure pour améliorer votre condition physique et votre bien-être.

Mes spécialités :
- Activité Physique Adaptée (programmes personnalisés selon vos besoins et - --capacités)
- Remise en forme
- Stretching et yoga
- Renforcement musculaire
- Endurance et cardio
- Conseils en nutrition sportive

Comment se déroule l'accompagnement ?
Lors de la première séance, nous commencerons par un entretien pour définir vos objectifs et discuter du programme à mettre en place. Ensuite, une évaluation complète de vos capacités physiques (souplesse, endurance, force, équilibre) sera réalisée grâce à des outils spécifiques. Ces informations me permettront de suivre vos progrès et d'adapter le programme pour qu'il réponde au mieux à vos besoins.

Les séances suivantes seront construites autour de ce programme personnalisé et pourront se dérouler en intérieur ou en extérieur, selon vos préférences et la météo. Tout au long des séances, je serai à votre écoute pour ajuster les exercices, recueillir vos impressions et adapter les entraînements afin d’optimiser vos progrès.

Une séance type comprend :
- Échauffement : exercices de mobilité et d’éveil musculaire
- Corps de séance: en fonction des objectifs définis et du programme établi
- Retour au calme : moments de détente et relaxation

Avec mes services, je vous propose un accompagnement personnalisé, alliant activité physique adaptée et conseils en nutrition sportive, pour atteindre vos objectifs et prendre soin de votre santé.

Pauline, coach APA à domicile