Course à pied à Villiers-le-Bel : votre coach spécialiste du running et de la forme !

Sébastien, coach spécialisé en Course à pied à Villiers-le-Bel, vous attend pour vos séances de coaching sportif privées ! :


Athlète pendant 15 ans, j'ai voulu partager mon expérience et mes compétences en entraînant tout d'abord en club.
En parallèle de mes études en STAPS, j'ai donc suivi les différentes formations de la Fédération Française d'Athlétisme jusqu'au BEES 1er degré dans un premier temps et avec un DEJEPS spécialité perfectionnement sportif quelques années plus tard.

Cela m'a permis d'entraîner des groupes ayant pour objectif la performance et j'ai ainsi développé et renforcé les compétences suivantes :
- Planification et programmation des entraînements courses.
- Planification de la préparation physique (musculation, renforcement musculaire).

En parallèle, j'encadrais (au sein du même club) une section loisir et bien être avec pour objectifs :
- Se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
- Perdre du poids.
- Réaliser une tonification musculaire.

Cette expérience dans le bien-être m'a motivé pour me lancer (il y a 5 ans) en tant que Personal trainer et ainsi pouvoir proposer aux clients un entraînement et un suivi individualisé, que ce soit en course avec des séances adaptées, motivantes et en renforcement musculaire (musculation, circuit training).
Pour finir, j'ai complété mes compétences en suivant une formation en diététique sportive. En effet, pour viser une performance (un chrono sur une course) ou perdre du poids, l'alimentation est un paramètre essentiel et fait partie intégrante du coaching sportif.

Je propose donc des séances de:
- Coaching running à Villiers-le-Bel et alentours, entièrement personnalisé, adapté au niveau et aux objectifs visés (test Vma, technique de course, fractionné, sorties longues, renforcement musculaire) et conseils en diététique.
- Coaching remise en forme (circuit training, HIIT, stretching) + fixation d'objectifs accessibles et conseils en diététique.

Programmation, individualisation des séances, diététique, bonne humeur et un coach à l'écoute. Tous les ingrédients pour un coaching réussi...