Simon coach fitness : renforcez vous et retrouvez la forme !

Fitness avec Simon, coach sportif spécialisé en Fitness :


Titulaire d'une licence STAPS, j'ai choisi de m'orienter sur le sport santé et d'intervenir comme coach sportif à domicile.

La première séance me permet d'effectuer un bilan d'endurance, de force et de souplesse ainsi que la prise d'information sur votre parcours sportif. Cela permettra la mise en place du programme d'entraînement le plus adapté possible à vos besoins.

L'objectif est d'être progressif et de tenir sur la durée pour obtenir les meilleurs résultats. Pour cela mes outils sont le cardio, le stretching, la musculation, la nutrition et la santé. Un carnet d'entraînement sera mis en place pour suivre un programme d'entraînement personnalisé et pour évaluer votre progression.
La motivation est la clef, j'espère vous communiquer mon énergie et ma passion pour le sport.

Que vous soyez sportif ou non, j'accorde une importance particulière au maintien postural, c'est pourquoi j'aime réaliser une partie des séances sur tapis de gym pour effectuer des exercices de renforcement de la ceinture pelvienne (abdominaux) et de proprioception (sensibilité profonde). Il est important d'avoir un bon ressenti pour éviter les mauvais geste et les blessures.

Vous voulez obtenir des résultats en toute sécurité ? Alors pour vos cours de fitness, optez pour le coaching à domicile !

Simon éducateur sportif privé