Fitness à Villeneuve-Loubet : de la zumba au yoga à domicile

Valérie, coach Fitness à Villeneuve-Loubet, instructrice zumba et coach de yoga :

Diplômée d'état activité physique et sportive depuis 2006 j’ai pu acquérir beaucoup d'expérience professionnelle à travers le monde.

CAF :
J'ai su transmettre l'amour du sport à travers un champ large de disciplines tels que les cours de Cuisses Abdos Fessiers, car les bienfaits d'un cours de CAF et les zones cibles subissent un travail appuyé de tonification et de renforcement.
À condition de pratiquer chaque semaine, on le confirme, cette discipline permet d'obtenir un ventre plat, une taille affinée et des cuisses toniques et galbées. Il se travaille avec ou sans charge, pour raffermir le corps avec différents exercices ciblés.

YOGA :
Mon but ? Donner envie de découvrir, ouvrir des horizons en sortant de ce que l'on connait avec des cours de yoga adapté pour débutant ou femme enceinte tel que le Hatha Yoga. Souvent conseillé aux débutants, le Hatha est la forme la plus traditionnelle et la plus accessible du yoga (de 7 à 77 ans). « Ha » signifiant soleil et « tha », lune, l'objectif est de trouver l'équilibre entre ces deux énergies contraires.

STRETCHING POSTURAL / PILATES :
Le stretching postural est une discipline accessible à tous, particulièrement recommandée en cas de douleur au dos. Le stretching postural est une méthode douce encore peu connue. Très complète, cette discipline allie tonification, étirements et relâchement musculaire pour une sensation immédiate de bien-être.
Voici les avantages et les bienfaits du Pilates que je pratique au sol, pilates mat c'est La magie du Pilates sur votre corps, c'est d'améliorer l'amplitude articulaire et la souplesse en travaillant sur les différents tissus musculaires. C'est d'augmenter la force et l'endurance musculaire, c'est de renforcer les muscles profonds et de décompresser les disques intervertébraux. C'est surtout d'activer le diaphragme à l'inspiration et apprendre à "respirer" !

Pour profiter de toutes ces activités douces et/ou de fitness à Villeneuve-Loubet, je suis à votre écoute et à votre service !