Valérie instructrice Pilates et coach de gym douce !

Je suis Valérie, instructrice Pilates et professeur de yoga diplômée avec la Fédération française des Ecoles de yoga.
J'ai la certification professionnelle d'Animateur sportif et j'ai la carte professionnelle.
Je me suis formée à la méthode Pilates avec la Fédération Française Sports pour Tous.

J'anime différents cours collectifs de yoga, Pilates, gym douce dans différents salles et communes.
Je propose également des séances à domicile, avec un programme personnalisé ou programme sur mesure en fonction des objectifs de séances : perte de poids, étirement, stretching, renforcement musculaire, garder la ligne, avoir une bonne condition physique, bien être, détente, travail sur la respiration et le souffle, renforcement des muscles profonds, concentration et centrage, meilleur placement du corps et son alignement.

Mes spécialités sont sont donc le yoga, le Pilates, le stretching la gym.
Coach à domicile, je m'adapte aux attentes, besoins et rythme de chacun en mettant un place un programme personnalisé et en prévoyant une progression dans les séances !

- Valérie coach Pilates à domicile