Cardio Training à Carcassonne : votre coach sportif particulier

Pour votre renforcement musculaire et votre Cardio Training à Carcassonne, optez pour le coaching sportif à domicile ! :

Yoan, 33 ans, dernièrement une carrière de sportif de haut niveau, capitaine et leader de mon équipe.
Plusieurs années à voyager et à concourir partout dans le monde. Des dizaines de milliers d'heures d'entrainement, de briefings, de tournois, d'interviews, de victoires, et d'erreurs aussi.

Beaucoup de réflexion et de partage avec des professionnels sur la meilleure façon de progresser, à la recherche d'un entrainement optimisé et d'un schéma quotidien qui permet d'être performant sur la durée.
En particulier pour les sportifs qui sont souvent amenés à se déplacer à l'étranger plusieurs fois par mois. Fatigue, nourriture souvent pas adaptée, stress, prise de poids, perte de musculature, douleurs : les contraintes sont nombreuses.
Attitude, psychologie, sommeil, diététique : autant de composantes essentielles qui rentrent en compte et ne doivent pas être négligées.

Que l'on soit débutant ou sportif confirmé, cela peut être un vrai casse-tête lorsqu'on veut progresser ou atteindre un objectif, il est souvent difficile de savoir par où commencer.
C'est là que j’interviens ! J'ai décidé de mettre à profit toutes ces connaissances et devenir coach sportif en vous donnant la bonne méthode, et de précieux conseils.

Mon but premier, vous éviter de perdre du temps, de l'énergie et de l'argent.
Pour cela j'utilise un méthode que j'ai travaillée au fil des années.
Tout commence par un premier rendez vous bilan, c'est l'occasion de faire connaissance et de bien cerner vos objectifs, vos besoins et votre état d'esprit.
De là, je peux établir un schéma qui vous est propre, permettant de nous diriger dans la direction voulue.

Ensuite viens la première séance, ma méthode est généralement basée sur l'utilisation d'exercices combinés qui engagent plusieurs groupes de muscles tout en sollicitant la capacité cardio, et la coordination.

La dépense énergétique est élevée pour stimuler le métabolisme et favoriser la perte de gras et de poids si nécessaire.
La prise de masse musculaire est homogène et proportionnée dans le but d’obtenir un shape athlétique.

Cette première étape de mes cours sers à assurer de résultats rapides et ultra motivants pour la suite, ils vous aideront grandement à être régulier et à rester sur une courbe positive tout au long de notre collaboration.
Bien sur, les cours évoluent avec votre progression et votre niveau.
Cette méthode est facilement adaptable selon les objectifs, en faisant évoluer les exercices, en rajoutant du matériel et de la charge, on peut aller vers des niveaux beaucoup plus avancés ou la force et l’endurance peuvent être recherchés.

Mon activité est destinée aux personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique, débuter ou reprendre le sport, perdre du poids ou prendre de la masse dans un but esthétique, de bien être, ou en vue d'une activité ou événement spécifique tel qu'un concours par exemple.

Coaching à domicile, en intérieur ou extérieur !
Programmes et suivi personnalisé.

Pour vous renforcer tout en travaillant votre cardio sur Carcassonne !