Coach gym douce sur Avon pour des séances de sport personnalisées

Gym douce sur Avon avec Angélique, coach sportif spécialisé en Pilates

Ma mission est de vous transmettre une coordination totale entre le corps et l'esprit basé sur la respiration, force, mobilité afin d'obtenir un mouvement fluide et efficace au quotidien sans engendrer de blessures, optimiser votre proprioception.

Conscience de soi confiance en soi .Sentiment de bien être. Le Pilates est une science de l'exercice, travail du muscle profond, gainage, renforcement musculaire.

Programme sportif adapté à chaque élèves, durant la première séance je serai entièrement a votre écoute ;on établira ensemble les objectifs souhaiter en fonction de vos capacités , dans le respect des amplitudes propres à chacun.

Le Pilates peut être pratiqué sans avoir eu en amont une quelconque activité sportive. Je serai là pour vous coacher, faire du sport et élaborer une préparation physique, vous muscler à chaque séance. Un programme sur mesure pour vous permettre de mincir, perte de poids afin de garder la ligne.
Etudier la prise de masse afin de vous accompagner dans votre progression

A bientôt !

Angélique, votre coach gym douce sur Avon