Bastien éducateur sportif à domicile pour des cours privés

Bonjour, je suis Bastien, 21 ans, éducateur sportif diplômé de l'université STAPS.

Étant handballeur depuis petit, j'ai joué à haut niveau dans certains clubs et ligues, ce qui m'a permis d'acquérir énormément de notions autour de ce sport, mais aussi du travail autour d'autres aspects que celui du jeu. C'est-à-dire du travail de renforcement musculaire, des capacités proprioceptives, du travail cardio-respiratoire. 

En ce qui concerne mon parcours professionnel, j'ai effectué plusieurs stages au sein de l'association, notamment dans le milieu du handball (2021-2022). Dans ce cadre, j'ai pu élaborer un projet sportif pour des enfants de 10 ans, mais aussi dans des sections de sport handicap (2023) afin de développer des activités permettant une inclusion sociale de tout le monde, tout en favorisant la pratique du sport. De plus, j'ai eu la chance de pouvoir faire un stage dans une maison sport-santé (2024), ce qui m'a permis d'acquérir plus de notions et de renforcer les connaissances que j'ai pu avoir auparavant. Durant ce stage, j'ai eu l'opportunité de construire un programme de handfit pour des personnes présentant des affections de longue durée, et de constater les bénéfices autour des différentes pathologies.

C'est pourquoi, durant mes séances de coaching, je peux apporter des éléments autour du sport que je pourrais adapter en fonction de vos facilités et de vos difficultés. Mes axes de travail majoritaires sont : 

– Le renforcement musculaire, je peux proposer différentes méthodes de travail comme du TABATA pour travailler à la fois le renforcement musculaire et améliorer les capacités cardio-respiratoires. 
– L'équilibre, avec un travail axé sur le renforcement des muscles stabilisateurs de la hanche et de la cheville et en ajoutant aussi un travail de double tâche.

Durant notre première rencontre, nous effectuerons un premier temps d'échange afin de mieux vous connaitre et de savoir quels sont vos objectifs. À l'issue de ce premier rendez-vous, nous effectuerons notamment quelques tests de capacité physique pour fixer des objectifs autour de votre condition physique. 

N'hésitez pas pour votre première séance !

Bastien, éducateur sportif privé