Simon coach sportif spécialisé en fitness à domicile

Bonjour, je m'appelle Simon, coach sportif, j'ai 20 ans et je vais te présenter mon parcours pour que tu apprennes un peu plus à me connaitre.

Expérience :
- J'ai effectué 4 années en tant que jeune Sapeur-Pompiers.
- J'ai ensuite passé un BPJEPS APT qui m'a permis de devenir éducateur sportif.
- J'ai également passé une formation privée de coach sportif (FMCS).

Pratique personnelle :
J'ai pratiqué tout type de sports durant mon enfance avant de me spécialiser dans le domaine du fitness et de la musculation.

Déroulement d'une séance à mes cotés :
Je t'invite à découvrir comment se déroule une séance à mes cotés :)

Echauffement complet (afin d'éviter tout risque de blessure et préparé correctement le corps à l'effort).
- Articulaire complet.
- Cardiovasculaire.
- Possibilité de montées en gamme en cas d'utilisation de charge.

Corps de séance (Les différents exercices de la séance)
- Exercices expliqués, démontrés et corrigés pour une meilleurs exécution et sans risque !
- Exercice proposé en fonction de VOS objectifs !
- Exercice placé de manière cohérente durant la séance.

Retour au calme (Afin de repartir de ma séance dans le même état que vous étiez à l'arrivée !)
- Exercice d'étirement sur les muscles sollicités durant la séance.
- Exercice de respiration et de détente afin de faire redescendre le rythme cardiaque ainsi que la fréquence respiratoire.

A la fin de ma séance, vous repartirez satisfait, fier de vous et grandi. Et surtout de bonne humeur !

Simon personal trainer