Stretching à Vannes, cours sur mesure pour gagner en souplesse

Renforcement musculaire et étirements en profondeur, différentes techniques adaptées à chacun Pilates/Yoga avec un Coach Stretching à Vannes


PILATES : gymnastique composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel
STRETCHING : étirements tendons muscles et articulations
HATHA-YOGA Postures, équilibres, enchaînements de mouvements (Asanas en sanskrit) qui permettent la tonification posturale, l’assouplissement articulaire et musculaire .
Technique de respirations(Pranayama) et de relaxation et travail sur les chakras,
GYMNASTIQUE FELDENKRAIS
Par une prise de conscience de mouvements très lents, par des appuis dans le sol ce cours permet de créer un circuit d’écoute de toutes les parties du corps, de tonifier la chaîne musculaire, d’éveiller, libérer, explorer, détendre pour une meilleur fluidité.

Catherine, votre coach corporel pour des séances de gymnastique et de stretching sur Vannes/Auray et alentours.